如果脸上长了青春痘，很可能是因为经常吃辛辣食物刺激太多，导致皮脂腺分泌过多油脂所引起的。此外，也可能是经常熬夜、季节变化、皮肤油脂分泌过多或者没有做好清洁工作的原因导致的青春痘。

许多青春期的青少年面临着青春痘的困扰，这会让人感到苦恼，而且一旦长出青春痘，人们往往忍不住用手去挤压，这样很容易导致痘印，严重影响面部的美观。大部分人长青春痘主要是由于油脂分泌过于旺盛所致，其实还有许多其他原因。那么究竟是什么原因引发青春痘呢?

1、食用具有刺激性的食物

有些人喜欢吃辛辣的食物，但如果长时间过量食用辛辣食物，会对皮肤造成负担，因为这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致长痘痘。所以日常饮食应该清淡一些，避免食用过于刺激的食物，从而避免脸上出现痘痘。

经常熬夜

许多年轻人普遍存在经常熬夜的现象，长期睡眠不足容易导致内分泌紊乱。一旦出现此情况，皮脂分泌也会更加严重，从而导致青春痘的增多。若已经有青春痘问题，继续熬夜将使痘痘情况恶化。因此建议养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。

季节变换

每当季节转换时，容易导致脸上冒出痘痘，主要是因为突然的温度变化让身体难以适应，从而导致皮脂腺分泌失调。

4、皮肤的油分过多

每个人的皮肤质量都不同，有些人天生就有油性皮肤，这种人的皮肤容易产生过多的油脂，导致毛孔被堵塞，从而使细菌滋生，*终产生痘痘。因此，如果你的面部容易出油，就需要做好控油工作，避免毛孔被堵塞。

5、清洁工作执行不到位。

大部分人易长痘痘是因为没有适当清洁脸部所致。我们的皮肤每天暴露在空气中的灰尘和垃圾上，这些微小的灰尘容易附着在皮肤上，导致毛孔堵塞。因此，平时需要特别注意脸部清洁工作，*好使用洗面奶清洁脸部，还应定期使用清洁面膜，以保持皮肤的干净。