戴口罩容易长痘痘吗?如何避免因戴口罩而长痘痘呢?别慌，注意这三点可以防止痘痘滋生!

自今年疫情爆发以来，现在每个人都有意识地出去戴口罩，从而养成了良好的保护习惯。但与此同时，也引起了一些小麻烦，口干戴了很长一段时间，脸不透气实际上覆盖了小痤疮，面部痤疮不仅影响外观，而且会让人变得不自信，所以在必要的戴口罩保护的同时，掌握一些有效的措施来防止痤疮的发生。

那么如何避免因戴口罩而长痘痘呢?

1.科学了解痘痘

痤疮实际上是由毛囊皮脂腺感染引起的炎症。皮肤中的皮脂代谢物脂肪酸在毛孔中分泌过多，不能排除会导致丙酸杆菌过度繁殖，从而引起炎症。一般来说，由于油分泌过多，不能顺利排出毛囊毛孔，导致皮脂淤积堵塞，加速细菌繁殖，导致痤疮。

2.掌握口罩与痘痘的关系，科学带口罩

根据口罩的结构，长期佩戴口罩会导致内层吸水层，因为佩戴者的口鼻水蒸气或唾液会导致内层潮湿闷热。一旦皮肤长期处于这样的环境中，很容易增加毛囊皮脂上皮细胞的含水量，增加体积，导致急性毛囊堵塞，从而造成痤疮的隐患。

因此，戴口罩时，如果感觉口罩内部潮湿，应及时更换口罩。如果长时间戴口罩，可以找人少空的地方摘下口罩透气;当然也要根据自己的工作环境和性质选择合适的透气口罩，定期更换;如果戴口罩时脸上出汗出油多，要及时清洗或吸附去除油脂，保持脸部清洁干净。

3.从更多细节*避免痘痘

痤疮不仅可能是戴口罩造成的，还可能是个人饮食和作息不当造成的。高糖、高脂肪的食物和辛辣的食物也容易引起痤疮。因此，要注意绿色饮食，多吃蔬菜水果，注意不要熬夜，减少吸烟、饮酒等活动，避免长痘痘。

可见，要避免戴口罩，不仅要注意口罩的种类，戴口罩时要注意面部皮肤的清洁和护理，还要注意日常饮食的绿色健康。*好不要用手指挤压痘痘，减少细菌接触，减少严重炎症和脓液的风险。但如果痘痘严重影响生活，应尽快到医院皮肤科进行专业治疗。