脸上长痤疮在饮食上要注意哪些细节?脸上有痘痘，在饮食上要注意这四点，避免加重!

痤疮是一种发病率相对较高的皮肤病，也被称为痤疮。如果没有及时有效的治疗或正确的护理，可能会留下丑陋的痤疮痕迹。因此，痤疮患者应及时治疗，一般根据患者体质调整用药，特别注意饮食，否则可能影响治*果。

脸上长痤疮在饮食上要注意哪些细节?

1.少油腻

皮肤油脂分泌过多是导致痤疮的主要因素之一，所以通常少吃油腻的食物，尤其是高脂肪的食物，如猪油.奶油.黄油.肥肉.肥肠等等。平时尽量不要出去吃饭，因为酒店里的食物大多富含食用油。

2.少吃腥味食物

痤疮患者尽量不要吃腥味食物，因为这些食物容易引起过敏，从而加重痤疮的病情，如鱼.虾肉.蟹肉和贝类等海鲜。此外，热肉食品也属于头发，所以痤疮患者也应避免口腔，如羊肉.狗肉等等。

3.少吃高糖食物

糖的代谢与痤疮的发生密切相关，因为人体摄入高糖食物后，新陈代谢速度会变得更强，使皮肤油分泌更多，促进痤疮的复发，所以痤疮患者应尽量少吃高糖食物，如蛋糕.蔗糖.巧克力等等。

4.多吃富含维生素的食物

维生素是人体必需的营养素，维生素C和维生素E也是皮肤必需的营养素，对新细胞的产生和皮肤的修复有很大的帮助。因此，痤疮患者通常应该多吃富含维生素的食物，如南瓜和卷心菜。南瓜富含维生素A和维生素C，卷心菜富含维生素A.维生素C和维生素E，对祛痘、改善药物治*果有很大帮助。

温馨提示

牛奶是一种很好的健康食品，不仅富含钙，而且富含色氨酸，不仅能使骨骼更健康，还能促进睡眠，而且痤疮患者不适合喝牛奶。因为牛奶中的乳清蛋白对痤疮的严重程度有至关重要的影响，一般来说，轻度痤疮不会因为喝牛奶而加重，但如果痤疮已经发展到严重程度，就不适合喝牛奶，因为牛奶的总消耗与痤疮的严重程度成正比。