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头皮油腻、鳞屑多、脱发严重的女生可以换洗发水，改变洗发风格和饮食，改变生活方式。

不良的饮食习惯和生活方式会加重脱发和头皮油腻。建议脱发严重的患者尽量避免油腻、高糖和奶制品，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，并学会释放压力，合理作息，少熬夜，养成良好的生活方式。

另外，洗发水的选择和洗发的方式对脱发也有*的影响。在选择洗发水的时候，可以选择含有薄荷和水杨酸的洗发水来清洁头皮。洗头时尽量用指尖按摩头皮，而不是用指甲对头皮造成损伤。

需要注意的是，当脱发严重时，要及时就医，查明原因再进行专业治疗。

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