5个好习惯让你和脱发说再见

如果生活中有脱发的坏习惯，*有一些好习惯可以教你*脱发。接下来，让我们来看看五个好习惯，让你告别脱发。看完这篇文章，大家都知道了。

按摩头皮

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—促进血液循环—

定期按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部新陈代谢。每天用梳子轻拍头皮也有效，可以帮助保持头发坚韧和健康。

给自己的头皮

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—做个SPA—

1.从两侧太阳穴开始，用拇指沿发际线轻轻按压;

2.从头开始横向两侧轻轻按压;

3.从前额发际线到后颈轻轻按压;

4.用指尖轻轻捏头皮两侧，轻轻按压;

5.像辫子一样往上拉头发，然后慢慢放下。

如果在家做不到，觉得麻烦，可以来南烛叶头疗养发中心做按摩护理。

用梳子

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—梳头发—

每天早晚梳100次头发，可刺激头皮改善头发之间的通风，有利于避免秃顶和头皮屑的产生。用梳子，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能发挥按摩头皮的作用。

常常改变

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—头路方向—

如果分发方向长期保持不变，头发缝分开的地方，因为经常暴露在阳光下，会特别干燥或变薄。不妨改变分开的方向，不仅可以享受改变发型的快乐，还可以避免分离干燥，造成秃顶的麻烦。

饮食调整

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—食补—

1.杏仁牢固的头发

脱发的人更容易缺乏维生素B6.维E.铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性雄激素的改善和脱发。杏仁富含维生素E和锌，能降低胆固醇，是*脱发的超级食物。

2.芝麻减缓脱发

芝麻在古代被列为美容食品，分为黑白、黄色.红棕色。医学研究发现并证实芝麻具有美容护肤的特点。.延缓衰老等功效。中医认为，早白脱发与肾虚血虚有关。因为芝麻能补肾养血，所以对头皮早白有好处。.落发太多.干发有*作用。