杭州脱发医院哪家好？可以去杭州天目山医院！由于缺乏微量元素引起的脱发，我们可以补充维生素来治疗预防脱发？那么脱发可以服用哪些维生素呢？下面一起来看看吧！

1.维生素C——滋润干燥的头皮

维生素C是一种对人体非常有益的营养元素，也是人体所必需的元素，它能激活微血管壁，使头发吸收血液中的营养。促使皮脂腺分泌油脂的能力变得正常，滋润干燥头皮，减少脱发。

代表性食物：木瓜

含有维生素C的代表性食物之一是木瓜。木瓜只含有大量的维生素C，及其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等。能为头发提供营养，清除旧的废弃蛋白质的积累，为头发提供深层清洁和营养成分。

2.维生素B——抑制头油分泌

除了干燥对头发有害导致脱发之外，头油分泌也是脱发的重要原因之一。维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少脱发。

代表性食物：猪腿

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6和其他维生素，其中维生素B6具有防止白发和促进毛发生长的作用，并能防止毛发脱落。

3.维生素E——预防脱发

维生素E能抗头发衰老，促进头发母细胞分裂，使头发生长，减少脱发。

代表性食物：坚果

坚果，如核桃和杏仁，可以提供高质量的蛋白质，促进头发生长，还含有丰富的铁，维生素E和其他成分，使头发坚韧，不易折断。

4.维生素D——促进头发生长

维生素D有利于头发的正常发育，不会太薄太软。

主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干蘑菇等。

头发干燥又该怎么办呢？当有各种头发问题时，人们总是想着用药物治疗，使用一些民间疗法也是有效的。不管你的头发是干的还是让你烦恼的静电，我们都有一些奇怪的小方法可以帮你解决。