3.防止皮肤的外伤

外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。注意皮肤局部的刺激而诱发同形反应，如手术、外伤、压迫或摩擦以及局部的感染等不良因素所致的局部性炎症或外伤部位的白斑。

4.养成良好的饮食习惯，忌偏食、挑食

注意饮食与忌口，在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以*人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏，故而偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正;在日常生活中摄食一些含铜的食物，多用一些铜勺、倒壶等铜器餐具来补充铜，既可减轻或免除经口或静脉途径给药可能引起的中毒，又可当做白癜风的一种可行的辅助治疗。多食一些富含硌氨酸的实物(如牛肉、猪肉等)，禽蛋，动物内脏(如肝、肾等)，牛奶，新鲜蔬菜豆类(包括黄豆、扁豆、青豆等豆制品)，黑芝麻，葡萄干，硬果类(如核桃等)，矿物质食物等;忌口是重要环节，过酸，过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”(如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等)致敏的发生率很高，白瘦风患者应禁忌食用。

5.慎用药物

注意防止久服某些药物而发生白斑。含磺胺基成分的药物(磺胺类，甲苯磺丁脲、格列本脲等)都具有光敏感作用，含巯基药物(如胱氨酸、半胱氨酸、二硫基丙醇与青霉胺等)能干扰黑素的正常代谢，常用的硫脲，硫脲嘧啶，甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺索等药物也会影响黑素的合成。

6.适度运动，强身健体

生命在于运动，坚持体育锻炼，不仅可以保持健康，还能预防疾病。对于压力越来越大的现代生活来说，合理的运动可以释放压力，调节心情。体育运动是要根据自己的年龄、性别，工作与学习特点，自身的健康状况来安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节，地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我锻炼的较佳效果。切忌：不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量;不按人体各器官不同好的发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼;不注意*发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律;不注意运动环境和运动卫生;心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等。以上不良运动习惯都有碍健康，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是为了增强体质，陶冶情操，提高机体免疫力，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。