对于白癜风患者，抛开遗传因素，白癜风的发病离不开情绪、饮食、化学刺激等外在因素。有句谚语说"预防胜于治疗"。这是事实。健康的生活方式可以有效地预防疾病。那么，杭州丽都白癜风医院带您了解一下怎样才能有效的预防白癜风的发作？

一、调整自己的心理状态

当然这里指出的看心情不是看患者想不想要预防的心情，而是看患者的负面情绪调整的如何。皮肤是人们心理活动的表达器官之一。大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个常见的诱因。

二、生活有规律饮食要忌口

生活要有规律，生活环境要干净清爽，才能避免皮肤病发作。白癜风患者需要有规律的生活，尽量将时间规范化。当然，也有饮食问题，日常饮食也是很重要的，白癜风患者也需要了解饮食禁忌，避免因饮食不当引起的白癜风的扩散。同时，我们也应该关注我们的饮食和生活的护理。在日常饮食中，白癜风患者应注意合理的忌口，避免辛辣和刺激性食物，而白癜风患者应多吃富含酪氨酸和铜的食物。

三、避免接触化学物质。

白癜风避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在其他部位也会发生白斑损害。以氢醌联苯醚作为祛斑软膏的主要成分的药物，也有可能在脸上或手上诱发白斑。

四、减少阳光照射

由于白癜风的发生受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。但是，阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞迁移到皮层中，使肤色加深，以有利于治疗白癜风。