哪些行为会导致月经不调？

月经不调虽然对身体没有特别大的影响，但是总会因为天数不准影响到生活上的一些事情。其实生活中有很多不好的习惯会导致月经不调，下面就为大家来介绍一下！

1、不注意私处的卫生。

很多女性了解要经常清洗私处，但是却不知道该如何正确的清洗私处，很多女性爱干净用一些妇科洗液来清洗私处这是很错误的想法，大家平时要使用清水来清洗私处，还要注意经期也要清洗，很多女性经期私处臭臭的，也不去清洗。其实经期是可以清洗私处的。私处如果不干净不仅会导致月经不调还可能会导致一些炎症。在房事前后大家也要注意清洗。

2、吃太多寒性或生冷食物

大部分女性只要风度不要温度，随着天气变暖而早早穿上露肚脐装或裙装、吃太多生冷或冰冻食物等。女孩子在平时要注意保暖。特别是在经期，要避免腹部和脚底着凉。

3、错误的减肥方法

很多女性为能拥有苗条身材而拒绝脂肪摄入，但脂肪是组织细胞必不可少的物质，也是重要的能量储存。此外，脂肪和糖类以及蛋白质能相互转化，满足生命活动所需求的。若过度节食减肥、滥用减肥药物、吃素食或过度运动、抽脂等会引起营养不良，紊乱内分泌。

4、脾气暴躁

情绪波动过大或心情压抑的话也会引起月经失调。现在女性需面临工作和生活中的压力，脾气压制不住抑制脑垂体功能，导致卵巢不排卵或不分泌激素，从而引起月经失调。

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卵巢囊肿**疼痛该如何缓解

卵巢对女性的作用是非常大的。很多女性因为不注意而让卵巢出现囊肿。而当卵巢囊肿发展到*程度时会给女性带来疼痛感，所以女性如果经常因为卵巢囊肿疼痛而痛苦不已。下面就教大家一些缓解卵巢囊肿疼痛的方法。