有些女人生完孩子以后才出现的痛经，其实这很可能是一些妇科问题所导致的，像是子宫内膜异位。或者是月子期间没有养成良好的卫生习惯和饮食规律等，或者是受了凉等，都是可以引起月经紊乱和痛经的，所以，女人不管在什么时候，都要养成良好的生活习惯。那么生育后出现痛经该如何护理呢？杭州妇科医院好不好？

2、劳逸结合。经期要**充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反**作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

3、敷热水袋。很多女性在月经期初期的时候，会选择用热水袋在腹部敷一下，这样不用几分钟腹部疼痛就会消失。如果你属于这种情况的话，为了帮助你改善痛经，建议在平常的时候，可以坚持用热水盆泡脚，每天半小时并且用手按摩足底，有助改善血液循环，帮助消除瘀血或是充血问题。