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治高血压的最好方法有哪些? 改善高血压的方法(2)

2、高血压患者应该多休息,早起的时候高血压可能没有症状或者是症状不明显,头晕只会出现在过度劳累、精神紧张、情绪波动的时候,但是会在休息后消失。

3、建议患者采用健康的枕头,可以取明矾6-7斤,捣碎后装进枕头,长期枕着睡能过降低血压。

4、吃完花生,将花生壳留下,清洗干净,加入半杯沸水冲泡饮用,具有非常好的降压作用,还可以调节血液中的胆固醇含量,不仅仅对高血压有好处,对于血脂异常以及冠心病也非常有好处。

5、高血压患者要少饮酒、少吸烟,最好是不饮酒、不吸烟。过量饮酒会导致高血压的发生,饮酒能够使得心率增快,血管收缩,血压升高,引发脑出血。

6、高血压患者要严格限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量保持在6克以下,不要吃太咸的食物,比如咸菜、油炸食品等。

本文介绍了六个应对高血压头晕的小方法。如果你正在经历着高血压头晕的折磨,那么你可以认真参考一下本文的这些小方法,可以让你的高血压头晕获得一定程度的缓解,长期坚持调理自己的身体,可以起到降低血压的效果哦。