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中秋健康吃月饼注意几大禁忌

2024-08-28 10:30:44

中秋节之际，探讨如何健康享用月饼成为关注焦点。月饼以其丰富的口味深受喜爱，但因其高糖高热量的特性，对于高血压、高血脂、肾炎、糖尿病患者而言，适量食用尤为重要。

搭配月饼的理想饮品能有效中和其油腻感，提升饮食体验的同时兼顾健康。例如，红酒中的多种氨基酸、矿物质及维生素能帮助削减月饼的油腻感；而茶水则可促进消化，减轻因食用月饼可能引起的“积食”感。

在选择与月饼共食的水果时，宜挑选酸味水果，如橙子、柚子、奇异果或山楂，它们不仅能够解腻，还能加速肠胃消化。相比之下，苹果、西瓜这类高糖水果应避免同食，以免增加身体代谢负担。

值得注意的是，过量食用月饼可能诱发急性胰腺炎，特别是对于高血压、肾炎、糖尿病、高血脂及冠心病患者，更需谨慎控制月饼的摄入量。

鉴于月饼可能引起的胃部不适，建议餐后食用以五谷杂粮熬制的粥品，以此达到养护胃部的目的，让节日美食与健康同行。

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