哪种人注定得癌症 ​恶性肿瘤扩散有什么危害

哪种人注定得癌症

第一种:坐下不想动

上班时坐了一整天,回家躺在沙发不想动,这样不仅伤害颈椎和腰椎,还有可能增大癌症的风险。

德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易患前列腺癌。

建议:每工作2个小时就站起来活动10分钟以上。下班后可以适当进行慢跑、瑜伽等运动,活动筋骨。

第二种:蔬果吃得少

朋友、同食聚餐时大鱼大肉吃的欢快,新鲜的瓜果蔬菜吃得少,不仅会使人容易变胖,还会使人体缺乏每天需要的维生素、膳食纤维等营养素,导致患乳腺癌、前列腺癌等癌症的概率加大。

研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

建议:饮食要清淡、种类丰富,多吃新鲜的蔬菜和水果来补充每日所需的营养素,为保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬果,吃肉不要超过75克,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。

第三种:老喝滚烫水

有些人为了赶时间,经常是东西或者喝饮料时,也顾不上它是不是烫喉咙就下咽,这可能为食道癌埋下隐患。

因为滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

建议:食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

第四种:夜晚不睡觉

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻