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痤疮原因有哪些 痤疮病因病机有哪些(2)

2021-05-26 18:05:57

5．精神压力可使肾上腺皮质分泌增加，许多痤疮病人可受精神因素影响而加重。

6．饮食也可影响痤疮，如脂肪、糖、辛辣、可可、乳酪、花生等均可增加皮脂产生和使炎症加剧。

痤疮饮食宜忌

1．宜吃含维生素A丰富的食物如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等；

2．宜多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等；

3．宜多吃含维生素B6丰富的食物，如蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)等；

4．宜多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、奶类、蛋类等；

5．多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬。、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

6．忌吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

7．忌吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

8．忌吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

9．忌吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

10．忌吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

11．忌接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

痤疮虽是小病，但因易生于面部影响美观。希望大家能够做好自我防护，平时养成良好的生活习惯，预防痤疮的发生，拥有美丽的人生。

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