低血糖危害和症状有哪些
低血糖的判断是有一定的标准的,不同的人群,其血糖值也不一样,像成年人和糖尿病患者血糖值就不一样,前者空腹浓度低于2.8mmol/L,后者血糖值≤3.9mmol/L时,即为低血糖。那么当出现低血糖时会有什么症状表现呢?下面来给大家介绍一下低血糖的症状表现。
低血糖是有多种病因导致的静脉血浆葡萄糖浓度过低现象,其主要症状以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主。一般低血糖的患者会出现出汗、饥饿、心慌以及颤抖、面色苍白等症状,严重的低血糖还会导致脑部功能受到影响,甚至会引起昏迷后果,因此针对低血糖一定要及时调治,以防引发意外。
突然低血糖怎么引起的
一旦出现低血糖,如有血糖仪在身边,先测血糖,确定是否为低血糖;确定或怀疑为低血糖(没有血糖仪测定血糖指标时)应立即进食含糖食物;如半杯甜果汁、半杯糖水、3-5块饼干、2-3块糖果等。进食牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质类食物升高血糖的速度较慢,不能及时纠正低血糖。
第二,15分钟后再测指尖血糖,如血糖仍低,或低血糖症状未能减轻,应再次进食;
第三,如低血糖症状消除,但距离下一餐还有1小时以上,则应再次进食,如1杯脱脂或低脂牛奶,5-6块低脂甜饼干,一片面包、一个馒头等。
第四,如出现神志不清、突发昏迷等严重情况,家属应及时将患者送往医院,及时注射葡萄糖。
另外,糖友一旦发生低血糖症状或在监测血糖时发现血糖低于3.9mmol/L,可立即补充这些含糖食物。葡萄糖被肠胃吸收的速率最快,使血糖能在短时间内升高,以纠正低血糖状态,目前市场上有专门的葡萄糖片出售,建议糖友随身携带。
其次,低血糖朋友在饮食上需要注意以下几点:
1、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐,一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。
3、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除。
5、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维食品与蛋白质食品同食,纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时先服用含纤维素食品,以稳定血糖。
6、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
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