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红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效与作用 鸡蛋红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效与作用

2021-03-15 14:18:22

红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效与作用

来月经虽然会让女性觉得不舒服，但是不来更可怕，所以女性朋友们还是诚心的希望自己的月经能够按时间来的。而为了能让自己舒服一些，很多女性朋友在月经期还是比较养生的。那么月经第一天喝什么好？我们一起看看吧。

月经第一天喝什么好?

月经第一天可以喝补血补气的汤，来月经时一般正常饮食就可以，可以喝一些滋补的汤，比如鸡汤，莲藕花生排骨汤，大枣枸杞粥，饮食方面要注意，不要吃生冷辛辣，烧烤，油炸类的食物就可以，能缓解很多经期不适，如腰痛，小腹胀等都是可以避免的，月经期间要注意保持心情愉快，注意腹部保暖，特别要注意个人卫生，不要跑跳的剧烈活动。

月经期是女性比较特殊的生理时期，由于经血排除，身体的抵抗力比较差，容易着凉受寒。可以适当的喝补血补气的汤。可以喝乌鸡骨加枸杞红枣汤、乌鸡姜枣汤或者是红枣桂圆莲子汤，能够补血，促进血液循环，缓解痛经的症状。少食一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，可以适当的吃一些温性的新鲜水果蔬菜，并且注意休息，少接触冷水。

月经期间喝什么好

(1)喝姜枣红糖水

首先准备好干姜、大枣还有适量的红糖，将干姜以及大枣等清洗干净，然后将干姜切碎、大枣去核切片，接下来把这两种材料放入煮锅当中，加入一块红糖，以及适量的清水大火煮开，接下来转小火慢熬20分钟，关火后晾凉即可饮用。

说到大姨妈来了喝什么好这个问题，这道姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，能够有效改善女性因为气滞血瘀引起的痛经问题，月经期间适量喝一点还是非常舒服的;另外姜还具有驱寒散寒的作用，如果经期受寒了喝点这样的饮品自然是好的。

(2)喝紫米补血粥

紫米当中含有丰富的营养物质，尤其是具有补血养血的作用功效。说到大姨妈来了喝什么好这个问题，可以在月经期间熬一点紫米补血粥来喝，具有非常不错的暖宫补虚效果。

(3)喝桂圆莲子红枣羹

准备好桂圆、莲子以及红枣等材料，将所有材料清洗干净后处理好，接下来全部放入煮锅当中，加入适量的清水熬煮，大约炖煮一个小时后，加入红糖调味即可关火，趁着温热的时候食用，倍感舒服。

红糖玫瑰枸杞茶的功效

红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效非常强大，可以滋养血脉、治疗肝肾阴亏、壮阳补脾安神、润肤美容、改善衰弱体质、活血化瘀等，一般的人饮用了之后可以起到极好的养生功效，女性朋友饮用了之后能更好的调理经期、产后补血等。

一、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的做法

1、红枣、枸杞、桂圆、生姜清洗净

2、将红枣切口或掰开(容易把红枣汁熬出来)、生姜切片

3、将洗净切好的材料滤干水分倒入锅内，倒入800g≈两碗半清水，加热煮沸

4、水沸后加入红糖，熬制30分钟

5、待水温不烫口后，趁热喝。如需带走盛入保温容器。

二、注意事项

1、湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

2、每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。

3、阴虚内热及实热症禁用生姜

三、红枣桂圆枸杞生姜红糖水的功效

红枣、桂圆、枸杞和红糖对于都是非常好的食品，这一点大家都是知道的，将这些都结合起来熬成汤水，则会具有更好的效果。红枣可以滋养血脉、枸杞则能够明目治疗肝肾阴亏，桂圆有壮阳补脾安神润肤美容的功效，能够改善衰弱体质、红糖能够补血、活血化瘀、缓解疼痛，红枣桂圆枸杞红糖水不止可以让普通人养生服用，更加适合女性调理经期和产后补血，可以起到很好的作用，经常喝还能够养颜美容，从根本上调整人体健康，解决血气衰弱的问题。

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