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吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间表

2021-03-15 08:41:20

吃水果的最佳时间

怀孕几个月吃水果最好?这个是没有什么时间段的，想吃就吃，但要吃些对孕妇有益的水果，不能吃哪些寒凉的，那个吃多了会容易导致流产的，所以孕妈们要注意了，那么怀孕该吃什么水果好呢?其实大部分水果都可以吃的，不过孕妇可以多吃苹果、葡萄、秋梨、草莓等等这些对孕妇和胎儿是有很大的益处的。

怀孕几个月吃水果最好

在怀孕期间多吃水果都是比较好的，对孩子的皮肤比较好，在怀孕期最好是饮食上荤素搭配，营养均衡的。孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。柿子——对付妊娠高血压，柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。

怀孕该吃什么水果好

在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。

对于孕妈妈来说，水果有很大的吸引力，已经有很高的价值。首先，水果颜色鲜艳，芬芳美味，营养价值很高，很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果，可以缓解孕期的不适，调节心情。怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。西柚、柳橙也是，怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。

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