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长期失眠的危害有哪些 造成一个人失眠的原因有哪些

长期失眠的危害有哪些

1.会加速衰老

据研究显示,人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度,这些都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。

临床上常可见失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶,而健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。

2.失眠与高血压形成恶性循环

临床证实,有部分失眠症患者也有高血压病史。这部分病人,一方面,血压高或某些降压药影响了睡眠。另一方面,失眠又会加剧高血压病情,两者恶性循环。

主要表现为:早醒,醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明,同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊升火、急躁易怒等症状。

3.诱发抑郁等情绪功能障碍

欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能也是密切相关,相互影响的。在睡眠障碍的临床特点方面,往往表现为:卧床难以入眠或早醒难再继续睡,睡眠较浅而且不稳定,易于惊醒,醒后有疲乏感等。

他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状,而这些症状又会加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。

造成一个人失眠的原因有哪些

1、有的人由于工作的原因是没有一个好的睡眠规律,也会导致偶尔失眠的现象,有的人睡觉睡得太晚了,可能已经没有睡意了,这种情况下也会导致失眠的,所以平时有一个好的生活习惯是非常重要的。

2、有的人由于精神比较烦躁和郁闷,也会导致失眠的,有的女性由于更年期综合症等原因,也会导致失眠的现象,很多人出现了失眠的症状,都是由于情绪等原因导致的,过度的焦虑或者过度紧张,引起失眠的症状。

3、有的人吃了一些副作用较大的药品,会导致人情绪或者后天做梦的现象,也有的人由于身体方面的不适导致睡不着觉,比如说你患有风湿或其他的方面的疾病导致全身出现疼痛的感觉,会很失眠的症状。

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