4、保持好心情
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
生完孩子后月经不调是什么原因?
1、如果是母乳喂养，在哺乳期间不来月经是正常的普遍现象，因为哺乳体内泌乳激素上升，抑制排卵，会导致月经不来。
2、手术时子宫内膜被过多地吸刮掉，导致内膜在短时间内不能完全修复好，结果出现月经失调，也是造成月经不调的原因之一。
3、产后出现月经不调的现象，建议宝妈们先去医院做检查，排除再次怀孕的可能性，由于术后怀孕也会导致月经不调的症状。
4、产后宝妈们思想紧张、恐惧等不良精神因素，也可能让女性出现月经不调。
5、和夫妻生活也有一定关系。顺产后一个月内应避免夫妻生活，剖腹产三个月内避免夫妻生活。有些夫妇未能做到，结果造成了子宫感染、发炎，从而发生月经不调的症状。
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