晚饭吃什么好减肥 月经期间晚餐吃什么好
2020-04-30 13:59:07
小
大
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
晚饭吃什么好减肥
女性都想着减肥,都想着有一个美丽的曲线身材,可减肥的方法也分好多种,节食就是比较常见的。很多人都知道经期属于减肥的黄金时期,所以在来月经的时候也经常不吃晚餐。那么,月经期间晚餐吃什么好呢?下面就由小编来为大家科普科普。
月经期间晚餐吃什么好
1、橄榄油蔬菜沙拉
材料:玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许
做法:玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟,剥壳,切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟,可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒,再拌匀即可。
功效:橄榄油蔬菜沙拉不仅减肥,还能增强人体新陈代谢力,并且可防治便秘。
2、干丝胡萝卜小炒
材料:胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。
做法:准备几个大一点的胡萝卜,冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝,从头刨到尾,最好不要断,这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒,三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。干胡萝卜丝提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小断,千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒,中途可以边点水边翻炒,点水就是加一点点水,切不可多加。加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
功效:经期吃胡萝卜,能增加自己的抵抗力,有助于提高抵抗病菌感染的能力。
来月经吃什么养颜
1、黄瓜
大家都知道,黄瓜具有很好的美白作用。若是女性朋友在来月经的期间经常吃黄瓜,可以有效的对抗皮肤上的老化,并且令皱纹减少,还能够避免身体里面的糖分转化成脂肪,从而起到帮助女性减肥的作用。
减脂怎么吃瘦最快过度节食,会对身体造成很大的伤害,人长时间处于节食状态,会让脂肪在肝部形成堆积,容易引发营养不良性脂肪肝。[详细]
2021-02-09 15:16:56减脂怎么吃瘦最快减脂什么时间吃水果比较好 生活中大部分的女士都离不开水果,因为水果的种类比较多样化,而且口味也多样化,能够满足不同口味的人群,而且有一些女生为了保持自己的身材,会选择以水果代替正餐,那么女生来月经最好吃什么水果[详细]
2021-02-08 16:34:13宝宝晚上吃什么水果好宝宝什么时间吃水果比较好一天中喝牛奶的最佳时间 在宝宝小的时候,很多父母都遇到过宝宝积食情况,如果积食比较严重,还会使宝宝出现发烧这种后果,所以生活当中一定要控制宝宝饮食,不要让宝宝吃得过多过饱[详细]
2021-02-08 16:33:41一天中喝牛奶的最佳时间二岁宝宝积食怎么调理红枣枸杞菊花茶可以天天喝吗 菊花茶不仅香气浓郁、口感可口、回味醇厚,而且具有清热明目、平肝润肠的功效。那么,喝菊花茶能治疗便秘吗?专家说早上喝绿茶,下午喝菊花茶,晚饭后喝决明子茶可以有效预防便秘[详细]
2021-02-08 16:32:51红枣枸杞菊花茶可以天天喝吗桂圆红枣枸杞菊花茶可以天天喝吗燕窝怎么炖好吃 从古至今,燕窝一直被誉为滋补佳品,随着现代人生活节奏的加快,燕窝也越来越受欢迎。但对于燕窝的主要消费人群都市女性和孕妇来说,耗费6~10个小时去慢慢炖燕窝实在是太过奢侈[详细]
2021-02-08 16:32:31燕窝怎么炖好吃孕期燕窝怎么炖好吃蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好 晚上喝蜂蜜水好吗?晚上不是一个笼统的概念,它可以划分成好几个特定的阶段,比如饭前、饭后、熬夜、睡前。 1、饭前(一个半小时左右)喝一杯蜂蜜水,有助于抑制胃酸[详细]
2021-02-08 16:31:55蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好上夜班喝水的最佳时间红豆薏米茶经期能喝吗 大多数的女生在日常的生活中,都会选择一些东西来放在水里泡着喝,比如说有的女生湿气重,就会选择泡一些红豆薏仁茶。所以当一个女生在月经期间出现问题的时候也需要泡一些东西喝。那么月经期间用什么泡水喝吗?下面由小编为你解答[详细]
2021-02-08 16:31:35红豆薏米茶经期能喝吗红豆薏米茶的禁忌有哪些果茶配方的做法大全 步骤4:将枸杞子、罗汉果肉和红枣放入壶中。 步骤1:将罗汉果外壳去掉,取罗汉果果肉,掰下约1/8大小,备用[详细]
2021-02-08 16:31:12果茶配方的做法大全养生壶水果茶的做法枸杞怎么吃效果最好 在当今世界很多人都是会非常的重要养生的,所以他们是会选择泡枸杞水的,枸杞是一种补血益气的食物,在平时的时候可以多吃一点,但是对于月经期间流失很多血液,身体虚弱的女性是不能吃枸杞的[详细]
2021-02-08 16:30:47枸杞怎么吃效果最好枸杞叶子的功效与作用及禁忌生殖器疱疹应该吃什么药呢?得了生殖器疱疹,应及早到正规的医院挂皮肤性病科就诊,以明确疾病接受治疗。[详细]
2021-02-07 16:34:44生殖器疱疹