六个月的婴儿睡眠应该是多长时间
宝宝通常是在睡眠时长身体的，如果身高、体重没有影响的话，证明宝宝他本身的机能没有受到影响。如果有影响的话，妈妈就最好多注意一下了，补一点维生素B可以营养神经，帮助
宝宝睡眠
，也可以补点钙。如果白天宝宝太兴奋了，会使宝宝精神兴奋，晚上就会很难睡觉。还有就是注意饮食，要保证宝宝食物的健康性，有的鱼肝油里含有多种维生素，可以给宝宝用。希望我的回答对你有帮助。
人一天的正常睡眠时间是多久
睡眠是人体每天都必不可少的一项行为，其对于人体存在有很重要作用，睡眠能够有效的缓解人们白天工作、学习的疲劳、补充精力并且对于处在正在长身体年龄段的人群来说，睡眠更是重中之重，因为人身体的生长发育都是在睡着了的时候进行的。那么人的一天正常睡眠时间是多少呢?下面就来介绍一下。
新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时
12-18岁9小时成年人7-8小时(不宜少于6小时)60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时。
1.正常人睡眠时间6--8小时
2.美容觉的时间22点--凌晨2点
3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛
5.青少年应该在晚上22点左右睡觉
6.至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢
7.老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
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