俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了的话是很容易引起上火哦。长痘、瘙痒、咽喉痛、便秘，这些都是上火的表现哦。特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火，从而导致病加重。
月子期间，总有妈妈喜欢吃荔枝或荔枝干，也有的妈妈认为是不能吃的。目前来说，坐月子期间产妇是可以吃荔枝的，只是要根据妈妈们的体质而定，如果是燥热的体质，建议不吃或少吃。如果是寒性体质的妈妈，可以适量吃点荔枝。尽量还是少吃比较好。不知道你们那里的荔枝是怎么运过去的，我们这里的荔枝都是把它冰冻起来运过来的，挺凉的。实在馋了，你就给他买几个吃，但是注意不要吃多，别让别人挑着毛病。
荔枝是属于比较热性的水果，坐月子的时候可以吃一点，但是不可以吃的太多，否则很容易出现上火的情况。预防雀斑。荔枝含有维生素C和胡萝卜素，都可以有效改善肤质情况。有些产后妈妈脸上会长一些斑点，适当吃点荔枝，可以有效预防雀斑。
荔枝不可以和黄瓜或动物肝脏一同食用，否则会造成维生素C的营养流失，降低营养价值。荔枝不能和李子一起吃，同事温热的水果，一同食用容易上火。产后不宜多吃荔枝，容易造成恶露不尽。所以有些妈妈体质属于燥热，在饮食方面要多加注意。
荔枝的营养价值
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
荔枝的果肉饱满多汁，它其中含有丰富的葡萄糖，和各种糖类，在水果中的糖类含量是位居前列的。生活中经常吃一点，可以及时补充人体所消耗的能量，增加营养，同时它其中的一些物质能直接作用于我们的大脑组织，能够起到补脑的作用，从而改善失眠健忘的症状，还有预防老年痴呆的功效。
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