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孕妇能吃火锅吗早期 孕妇能吃火锅吗早期烧烤

2020-03-10 14:02:00

孕妇能吃火锅吗早期

怀孕早期的时候孕妇不要劳累跟提重物就比较安全，多注意休息保证睡眠充足，因为早期孕妇劳累过度容易导致胎儿流产。孕妇在早期如果反应不大的话，一般想吃就吃，也有孕妇在这时候胃口比较好，尤其是在天气冷的时候，很多人都特别喜欢吃火锅，孕妇当然也不列外，那怀孕前期能吃火锅吗?

怀孕前期能吃火锅吗

怀孕初期是可以适量吃火锅的，但要注意食物营养。准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的，切记无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要熟透之后才可进食，防止食物中的细菌和寄生虫侵袭人体，不利于身体健康。而自己制作的火锅，相对卫生，食品添加剂比较少，可以在一定程度上降低对肚子里胎儿的刺激。吃火锅时准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不良，引起不适。孕妇建议多吃水果、蔬菜、杂粮、海鲜、鱼类、豆奶、蛋等，应以均衡的饮食为主，也要注意不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、杏仁等食物，因为这些食物可能会导致流产。所以在怀孕初期可以适量的吃火锅，但是一定要注意卫生，以免引起孕妇上火，影响胎儿的生长发育。

1、不要选太辣太麻的锅底。太辣、太麻的锅底，都不适合准妈妈的身体，容易诱发口腔和肠胃炎症，在选材上以清淡为主。

2、不要吃动物内脏。这类食物在制作过程中，多少带有一些人工添加剂，而且其本身具有一些病原微生物，在火锅中涮食很难保证准妈妈的健康。此外，火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，为了安全起见，孕妇还是少吃。

3、不要吃半熟品。任何一种食材，都要放入火锅中煮熟后再食用，不能因为其本身是半熟品而直接食用。

4、注意吃火锅的频率。火锅虽味美，但是也要注意吃火锅的次数，不要经常吃，以免上火。

怀孕早期可以吃火锅吗

孕妇吃火锅的坏处

感染寄生虫,火锅料多是一些家畜或者是一些肉圆,蔬菜等相对较杂的食物,如果不注意寄生虫的处理的话,则容易通过胎盘感染到胎儿,影响到胎儿的发育,再者在吃的时候容易把生的和熟的都混在一起,容易引起消化道方面的疾病。

营养不均衡,平常的火锅多是高脂肪的肉类,医生介绍说说涮肉的嘌呤含量是相对较高的,再者高脂,高热量的食物对肾脏也会产生一定的副作用的。

汤底的安全隐患,为了追求口感很多都会选择一些辛辣的,或者是其它的红油的火锅汤底,而这些多少会给准妈妈的身体造成一些伤害。

孕妇吃火锅的注意事项

1、要注意选择新鲜的食材,包括肉类,蔬菜,汤底最好都是新鲜的。

2、汤底的选择也很重要,尽量不要吃红油汤底的,中药汤底的,或是其它特殊保健功效的汤底的,更别选择重复使用过的汤底,汤底要尽量保持清淡和营养的特点。

3、吃火锅的时候要注意是否煮熟了,避免煮过久,否则容易造成营养的流失,避免过烫吃,以免损伤了食道。

4、注意卫生,最好用专用的筷子,勺子,注意生熟分开。吃火锅的时候尽量不要搭配冷饮了。

5、注意吃火锅的频率,孕妇容易有妊娠反应,因此本身的消化功能是相对较差的,因此要注意吃的频率,尽量少吃。

孕妇能吃火锅吗早期烧烤

现如今，烤鱼店越来越多，喜欢吃烤鱼的人也越来越多，烤鱼以鱼为主食材，配以丰富的酌料，大多具有麻辣鲜香的口感，如果是平时，偶尔吃一两次是完全可以的，但对于孕妇来说，由于烤鱼的刺激性调味品过多，比如花椒、辣椒、孜然等，很容易造成女性的内分泌失调，甚至导致肠胃问题。

烧烤、麻辣烫、火锅可以说是不少女生的心头爱啊，在生活中总少不了出现在这些面，可一旦到了孕期就会出现这个不能吃、那个不能碰的状况，着实让人不愉快，那么在孕初期可以吃烤鱼吗？孕期想吃烤鱼要怎样解馋呢？

孕妇可以吃烤鱼吗

孕妇慎吃烤鱼，我们知道鱼有着丰富的蛋白质等多种营养元素，是准妈妈在孕期应该常吃的食物之一，可是烤鱼切非如此。烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响准妈妈们对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质;此外，烤鱼的性质偏向燥热，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性调味料，更为刺激，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。

孕妇想吃烤鱼怎么办

如果实在是嘴馋，可以找一家好的烤鱼店偶尔吃一两次，可不能常吃。而且在烤的时候，可以让厨师不要烤焦，放入的配料也不宜过多。此外，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

其实对于热爱烧烤的女性朋友来说，要不是母爱的光辉照着自己，那么孕期整整十个月不让吃烧烤，那真是谁拦着跟谁急，但是说归说，小编在这还是要提醒大家，女性在怀孕期间一定要拒绝烧烤类的食物，就算是拒绝不了也要做到浅尝为止。

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