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转阴后五个饮食习惯要注意!

转阴后五个饮食习惯要注意

如果说自己是刚刚阳转阴的话,在饮食上就更要注意一下了,不要什么都吃。因为有一些油腻的或者是生冷的,在吃了之后对我们的身体会造成一定的刺激,这样对于刚刚病愈的人来说是不友好的。“阳转阴”后,饮食上要牢记:遵循“3碰2不碰”,身体棒迎新春。

以下2样不可碰

①不碰冷食

平时有很多人有吃冰激凌的习惯,尤其是冬天的时候,小孩子也不忘折腾着吃一个冰激凌,但是不管是年龄大小,刚刚阳转阴,千万不要碰冷食,即使家里面再暖也不要吃。

②不碰烧烤

吃烧烤是很多人喜欢做的一件事,刚刚转阴之后这就开始折腾着和朋友们一起聚餐了,但是聚餐的时候切记不要吃烧烤,烤的食物本身就比较干燥,一点都不润,对于我们的身体还是有刺激的,如果想要快复速的恢复气力的话,尽量一个月之内不要碰。

以下3样放心碰

①芹菜

芹菜里面含有丰富的膳食纤维,在身体刚刚转阴之后要记得不要吃很多刺激性食物,芹菜属于一种非常优质的蔬菜,用它来当做日常用菜是非常好的,烹饪方法也不易于太过繁琐,以简单清淡为好。

推荐菜谱【芹菜炒肉丝】

食材:芹菜,猪肉,葱,姜,盐,生抽,蚝油,料酒。

做法:

⒈把猪肉清洗干净,控干水,切成薄片之后,改刀切成细丝,放入碗中,加入一勺盐,料酒,生抽,抓拌均匀腌制10分钟。

⒉腌制的过程中来处理一下芹菜,把芹菜叶去掉,芹菜根去掉,清洗干净切成段,锅中倒水,加热至沸腾,放入芹菜焯水两分钟,捞出控水备用。

⒊另起油锅,加热至6成热,放入葱姜爆香,放入猪肉丝炒至颜色变白,这时再加入芹菜,继续翻炒一分钟。

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