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女性预防乳腺癌七大法则 警惕生活中的乳腺癌"炸弹"(3)

支招:贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利,建议多吃。

炸弹四:坏情绪毁灭乳房健康

网上经常流传“经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险”,事实是这样吗?专家指出,乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下,情绪紧张,经常熬夜加班,这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。

支招:职场女性面临激烈的竞争压力,导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性应适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。平时多到户外接触阳光,回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

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