做到三点女人不易得肺癌 防肺癌多吃清肺食物少吃糖

做到三点女人不易得肺癌

统计结果显示,肺癌在我国已经成为发病和死亡最多的肿瘤。全球每分钟就有2人死于肺癌。目前,肺癌的相关研究已经越来越深入,其高危因素包括家族病史、吸烟、环境污染等,但在亚洲,不抽烟肺癌仍是伤害女性健康的一大类疾病。

专家介绍,亚洲女性肺癌有五大特点:

1.腺癌为主,占80%以上;

2.多数女性无抽烟史;

3.EGFR突变率高,约60%;

4.EML-4-ALT突变率高,约10%;

5.70%左右患者可以找到明确的Driver。

肺癌因其发病特点和治疗的局限,目前5年生存率仍小于15%。因此,周彩存教授提示中国女性注意以下三点减少肺癌发生的可能:

1.拒绝吸烟和二手烟,研究提示,80%肺癌与吸烟有关,长期与吸烟伴侣生活的女性肺癌的患病率会增加2-3倍;

2.厨房选择空间大、开放式设计,尽量选择排烟好的抽油烟机;

3.选择安全的家居装饰材料。

防肺癌多吃清肺食物少吃糖

肺癌位居我国恶性肿瘤发病率以及致死率的第一位,由于肺癌与空气、环境极为密切,如何预防肺癌就成为了许多市民关注的话题,特别是在饮食上面,预防肺癌市民需要吃些什么呢?专家表示,多吃水果、蔬菜,多食豆制品,少吃高脂肪食物可有效预防肺癌。

日常生活中,多吃几种“清肺”食物

1、鱼:Omega-3脂肪酸可以抗发炎,可以预防肺部氧化产生的压力,Omega-3脂肪酸的良好来源包括鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼等。

3、糙米:美国梅约医学中心指出,糙米富含矿物质硒和维生素E,可以增进肺部健康。患有慢性阻塞性肺炎(COPD)的人往往硒和维生素E都偏低。维生素E也可以改善气喘症状。

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