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不可以乱补！男子每天服用维生素后查出肝衰竭(2)

2021-06-08 08:17:08

5肌肉虚弱无力，可能提示维生素A、维生素D、维生素K的缺乏；

6骨骼肌萎缩，可能与维生素C缺乏有关；

7腹泻等胃肠功能紊乱，可与烟酸、硫胺缺乏有关。

小贴士

导致维生素缺乏的因素有很多，如不良的饮食习惯、厌食、缺乏维生素含量丰富的食物（如食用过于精制的食物）、饮食禁忌和追求时尚（如节食减肥、快餐、偏食挑食）等等。

这些人容易缺少维生素：孕妇、婴幼儿、老年人、节食者、吸烟者。

补充维生素时需要注意什么？

以下这些情况应使用维生素补充剂，如：

孕期、妊娠期、哺乳期的女性适当补充叶酸；

素食主义者和超过50岁的人可以补充维生素B12；

新生儿补充单剂量维生素K以预防异常出血；

某些药物或疾病会干扰人体对维生素的吸收或利用，在这种情况下还需补充特定的维生素。

值得注意的是，保健品不能乱吃，最好咨询医生的意见。某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险。

比如最常见的维生素E，具有较好的抗氧化作用，经常被添加在护肤品中，也可以通过服用维生素E促进性激素的分泌，但是过量补充，会使心脏衰竭的风险提高13%。

因此，如果您有高血压，或是在服用环孢霉素，应该禁止服用维生素E。

维生素

1.大多数的饮食所提供的各种维生素可以满足所需水平

2.不要擅自吃很多种的维生素保健品，超量会对身体带来危害

3.孕妇、婴幼儿、老年人、节食者、吸烟者容易缺少维生素

4.某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险

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