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气虚都有哪些症状表现 气虚的症状有哪些

气虚都有哪些症状表现

看中医的时候,医生大多都会说到“气虚”,气虚症是指面色白光白、气短声低、倦怠无力、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱,或脱肛、子宫脱垂等脾肺气虚的症状。

气虚的症状有哪些

气虚,相信大家都不陌生,不少人都出现过脸色苍白、身软无力、甚至发生晕厥的现象,这些其实都是气虚的表现,多半是由于工作压力过大,身体过度虚弱导致的。

中医认为,“气”是构成人体、促进生命活动的基础物质,对于维持体温、促进自身的新陈、物质代谢等方面,具有非常重要的意义。临床上,常见的“气”相关的疾病,有气陷、气脱、气滞等。

在这众多有关气的疾病中,最常见的便是气虚证了。那么气虚证具体有什么症状呢?又应该如何调理呢?现在就一起来看看吧。

首先,中医学所讲的气,分为三种,分别是清气、水谷精气和先天之气。这三种气由三个脏腑化生,分别是肺、脾、肾。肺气虚,可以出现长期咳嗽不愈、反复呼吸道微生物感染、气促等,而脾胃气虚,可以出现消化不良、纳差、大便不成形等;肾气虚可以出现腰膝酸软、整个人的精神状态变差、房事功能下降等。

怎样调理气虚?

1、吃好三餐,养好脾胃。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。因此养好脾胃对于补气非常重要。在日常生活中,我们应该少吃辛辣油腻刺激性食物,即不利于脾胃消化吸收,也会加重脾胃负担,耗散脾气,加重气虚。常见的健脾开胃的食物有山楂、南瓜、小米等。此外特别推荐红豆薏米芡实粥,不仅能健脾还能除湿,帮助脾胃恢复正常的生理功能。

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