老年痴呆症有哪些症状
人在上了年纪以后,脑子多多少少的都有些不好使,这是很正常的现象,那么,怎么来区分老年痴呆症的症状呢?
1、患上了老年痴呆症,记忆力会出现明显的减退。比如同一件事,你已经说了很多遍了,但老人就是记不住。刚买的东西,交了钱就忘记带回家。有的老人还会忘记亲戚朋友,严重的时候甚至连自己是谁也不知道了。
2、在日常生活中会出现很幼稚的困难,对于原来很熟悉的事情都记不清。比如老人平时每天都会做饭,现在却忘记了饭该怎么做,或者是做饭时总是加了一遍又一遍的盐。
3、老年痴呆症会使人的判断能力下降,而且还会在平时乱放东西。这里所说的乱放东西并不是指家里很乱,而是说将某些物品放在了不该放的地方,比如回家换鞋后,正常人都会放到鞋柜,但老年痴呆的患者则有可能将鞋放进冰箱。
老年痴呆症的患者是会出现比较明显症状的,家属们要重视以上所介绍的症状。在出现上述情况时,要及时的带老人到医院检查。
怎样预防老年痴呆症
老年痴呆症是一种老年人常见的疾病,小编的家人中就有老年痴呆症患者。病重的他们不记得自己的亲人、不理解最简单的事物、甚至连最基本的生活都无法自我照顾……并且目前医学上没有任何有效手段可以治疗。不过我们依然可以做一点什么去预防!
增大交际范围,多参与集体活动。研究表明,性格孤僻、独居、不喜人际交往的老人患老年痴呆症的风险远远大于热爱集体活动、性格开朗、爱好交际的老年人。因此,鼓励父母多出门交际、增加与社会的接触不但可以提升他们晚年生活的质量,还能预防老年痴呆症。
多做思维运动。比方说坚持看看书、记账、看看报纸、下棋、练习书法、织毛衣、剪纸、还可用手转钢球和盘核桃等,这些活动可刺激大脑皮质,延缓神经细胞老化。简单来说就是找点什么动脑筋的事干,不要老在家憋着。
坚持锻炼。每周至少有氧运动3次,每次运动量相当于40分钟快步行走。实际上每天出门买菜、接送孙子上学放学、饭后小区走一走基本上运动量也就够了。坚持锻炼不但有益于身体健康,还能预防老年痴呆,一定要注意坚持!
饮食上
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。也就是少吃速食、大鱼大肉等油腻食物、油炸食品、方便冷冻食品或其他人工添加剂含量较多的食品。多吃谷物、豆类、蔬菜、水果等植物性食物。
最好每日补充维生素B12,科学研究表明摄入维生素B12有预防老年痴呆症的作用。常见的富含维生素B12的食物有动物的内脏(猪肝、鸡肝)、海带、大白菜和萝卜等,也可服用维生素B12的保健品。
避免使用铝制品炊具烹饪饮食。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸/碱性食物,食物会被游离出的铝离子污染。铝离子会积蓄在肝、肾、大脑、脾、甲状腺等多个组织器官中,久而久之会损害人的中枢神经系统,使人的反应变得迟钝,最终可能引发老年痴呆症。
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