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小苏打美白牙齿吗 美白牙齿的方法(3)

使用柠檬和橙皮

在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸,它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍。擦拭表面上的果皮后,静置几分钟,然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙,以获得更强烈的清洁效果。但是,请记住,这些酸会腐蚀牙釉质,每周不应使用超过两次或三次。此外,在吃柠檬或橙子后漱口也很重要,因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿。

吃水果和蔬菜

饮食在获得更白,更亮的牙齿中发挥着关键作用。如上所述,某些类型的食物会使牙齿染色,使其呈现令人不愉快的黄色外观。另一方面,某些食物有助于美白牙齿并消除导致染色的细菌口腔。水果和蔬菜,如苹果,菠萝,梨,绿叶蔬菜,以及坚果,芹菜,红薯等食物都有助于防止形成污渍。这些食物含有钙,镁和钾等营养成分,可强化牙釉质,防止牙龈磨损露出牙本质。

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