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喝茶的时间 喝茶的时间在什么时间

喝茶的时间

只要合理饮茶,茶水对儿童健康同样是有益的。一般要求是:每日饮量一超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮。

1、通过饮淡茶,可补充儿童对于维生素、蛋白质、糖及无机物锌、氟等的需要。

2、适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象。

3、茶叶“苦寒”,具清热降火之功。儿童坚持每日饮茶,可避免大便干结以至肛裂带来的痉。

4、茶中氟含量较高,儿童适量饮茶,或用茶水漱口,不仅可以强化骨骼,而且还能预防龋齿的发生。

5、6岁以上的儿童若适量饮茶,可以调节神经系统,茶叶还有利尿杀菌消炎等多种作用。一般认为,为了补充必要的营养成分,在具有丰富营养食品的基础喝些淡茶,其浓度大约大成人浓度的三分之一是可以的。

喝茶的时间在什么时间

减肥不管是什么时候都是大家比较关心的问题,平时的生活中,减肥的方法也是非常多的,喝茶就是比较常见的一种减肥方法,很多人平时都有喝茶的习惯,经常喝茶对身体健康的好处是非常多的,很多人喝茶是为了减肥,但是喝茶减肥其实是有时间的,那喝茶减肥的最佳时间是什么时候呢?

饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。

人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。

此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。

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