不同的人月经时间不同。一些女性朋友的月经时间会延迟,一些女性朋友的月经时间会提前。然而,不同的时间对人的身体有不同的影响。需要科学的理解。那么接下来就让我们一起来看看:月经月月提前5天正常吗?
月经月月提前5天正常吗
总是月经提前是不正常的,考虑可能是和体内雌激素下降或者熬夜、辛辣饮食刺激有关,正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。
“红色风暴”的成因:中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
1、血热。素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
2、气虚。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”
月经提前的家庭治疗措施
月经期间,许多女性会感到身体不适。因此,月经开始前三天,可以根据自己的情况决定锻炼的形式,以轻柔、放松、放松和伸展运动为主,如冥想瑜伽、稳定和放松的运动按摩、初级体操或在家做一些简单的伸展运动。月经第五天,身体开始恢复,此时可以开始有氧运动,如慢走和慢跑。然而,应该避免一些负荷沉重的球类运动。
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