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梨百合银耳莲子汤功效 梨百合银耳莲子汤功效与作用(3)

2020-03-20 10:07:49

②往冷水里加一大勺面粉，将泡发的银耳较硬的部位剪除，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，用凉水冲洗干净。

③将莲子水煮五分钟，去除莲心;

④先将银耳加水煮两小时，银耳煮糯后，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。

⑤熄火时，加入龙眼干即可。

材料：干百合10克，银耳10克，莲子40克，枸杞20克，木瓜60克，冰糖10克。

①先将百合额、银耳、莲子、枸杞放入温水中浸泡一小时。

②把银耳、百合、莲子、枸杞放入砂锅，小火煮一小时。

③再加入木瓜与冰糖，待冰糖融化后即可。

材料：鲜百合10克，莲子30克，银耳2-3朵，枸杞10克，雪梨50克，冰糖适量。

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，把较硬的根部剪除，切小片。

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，雪梨削皮后切块，再把鲜百合加水泡半小时后洗净，

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。

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