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最近胸闷心慌是怎么回事 最近经常出现胸闷心慌(2)

注意事项

注意卫生,合理营养、避免停留在尘埃多空气不流通的公共场所。

在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。

怀孕初期胸闷怎么缓解

1、别长时间呆在室内,可多到室外走走,多呼吸一下新鲜的空气,保持心情愉快,可使胸闷症状减轻,适量运动,不过运动量小点。

2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼,时间最好是在空气清新的早上,能增强肺功能,减少胸闷。

3、吃得过饱也是会引起胸闷的,平时宜少吃多餐,多选择一些容易消化、不油腻的食物,尤其是晚上要适当减少进食量,以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。

4、可以多吃含铁高的食物,比如红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。

5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。

喝酒后头晕胸闷心慌是怎么回事

专家建议,胸闷心悸的人,最好所有的冰凉饮料都不要喝,即使在夏天也要喝温热的水,多做弯腰吸腹与深呼吸的动作。然后做嘴巴外扩弯腰吸腹的动作。一段时间之后,她觉得呼吸顺畅多了,担惊受怕的程度也少了。

胸闷心悸可能是恐慌症引起

恐慌症是种极度焦虑紧张的病症,其最大的特点就是恐惧,再加上胸闷、心悸、呼吸困难等症状。恐慌症虽说是来去无踪,但在日常生活中,只要仔细去体会,是有迹可寻的。常见心跳快速、呼吸急促、上气不接下气、胸口闷、呼吸不顺畅、好像有东西压在胸口上、又好像有东西塞在胸腔中、又似心脏要跳出来一样、喘不过气来,始终觉得胃胀气、不能大口顺畅的吸气、有窒息感、头晕想要吐、又吐不出来、全身冒冷汗、严重时会产生全身颤抖、发麻、刺痛等等症状。若有这些不自主的症状产生时,那就可能是发病的前兆。

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