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吃什么解暑 中暑了该吃什么解暑(3)

夏至天热出汗多,还可多吃点醋,提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,益于解除疲劳,保持充沛的精力。

孕妇中暑吃什么解暑

错误刮痧反伤身!

许多人有刮痧消暑的保健习惯,天热时一感觉到身体不舒服,就随手拿出铁汤匙、硬币,沾些家用药膏,不断地刮刮刮,非要刮到皮肤出痧呈红紫色或破皮才罢休,有时候刮完的隔天没比较舒服,又继续刮痧。然而,看在中医师眼中,这都是错误的刮痧观念,有待修正。

正确的刮痧有3原则

1.间隔时间:两次刮痧的间隔时间约5至7天,需等痧色完全褪掉才能进行下一次刮痧,以免过度刺激皮肤。

2.使用器具:避免使用硬币、铁汤匙等坚硬材质,采用瓷器类等光滑材质的器具,并以含油的润滑剂做介质,以免损伤皮肤,导致纤维化。

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