从中医学的角度讲，女性从怀胎十月到生产，身体经历了重大变化。分娩时，产妇大量出血、出汗，分娩过程中的剧痛与体力的消耗，往往会造成阴血亏虚、元气损耗、百脉虚空等现象。所以女性要抓住产后一到两个月的黄金时期来好好调理身体。
在分娩后，产妇要尽量使用母乳喂养，母乳喂养有利于培养产妇和宝宝的感情，并且母乳特别是初乳中含有丰富的抗体，宝宝吸允后可以提高身体抵抗力，减少上呼吸道感染或其它疾病发生的几率。产妇给宝宝哺乳的最佳时间是产后15分钟左右的时间。
对于顺产的产妇，在分娩之后，要尽快排空膀胱。因为不及时排尿，有可能会导致尿潴留。胀大的膀胱压迫子宫，会影响子宫的收缩不利于子宫复原。对于实施剖腹手术的产妇，在产妇可以留置导尿管，以促进尿液的排出。
在产后，为了促进子宫中恶露或积血的排出，可以定时对子宫实施按摩。对于刚生罢小孩的产妇，按摩腹部非常重要。为了促进子宫功能更好地恢复，产妇在进行腹部按摩时，一定要配合好医生和护士的工作。
在分娩后，产妇要注意卫生，定期洗头，洗澡，以避免产后感染的发生。在洗澡时，尽量采用淋浴，不要坐浴，以避免洗澡水中的细菌逆行而上，引起产褥期感染的发生。在产后，由于阴道分泌物较多，所以，要养成每天及时更换内裤的习惯。
产妇在分娩后，为了促进身体更快恢复，每天要保证足够的休息时间。在网络盛行的今天，很多产妇在坐月子期间不注意休息，经常刷手机，上电脑，致使眼睛和身体得不到充分的休息时间，出现眼睛疼，流泪等症状。
在分娩后，加强产妇的营养对保证奶水的分泌有着非常重要的作用。如果产妇奶水不是很充足，可以适当使用下奶水的药物和食物。下奶水的药物有通草，无花果等。下奶水的食物有黄鱼，鲫鱼，猪蹄等食物。