功效：乌鸡补虚劳羸弱，益产妇，治虚损，黑豆能活血补血，滋补肝肾，何首乌补肝肾，益精血，红枣健脾和胃，益气生精，一起炖汤喝既有营养，又特别容易消化，可以养心安神，滋阴补虚，补气养血。
以上几种就是今天妈网百科要推荐的产后补血食物及产后补血补气吃什么汤水好的内容，希望对各位产后妈妈的饮食食谱安排有些参考意见哦
产后多久才能用收腹带
有些人认为顺产以后是不可以用束腰带的，会对女性产后的恢复和伤口的愈合有影响。也有些人认为产后使用束腰带有助于产后妈妈们的恢复。不过值得提起的一点是，顺产后如果对束腰带使用合理恰当，对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。那么顺产后多久可以用产妇收腹带?
在孕妇怀孕期间，子宫会变大，腹壁会有所松弛，再加上分娩采用顺产，也会导致产后女性的肚子变大，腹上的肌肉变得松弛。
因此，可以在顺产之后的一周内使用束腰带，但是束腰带可以一天到晚都在使用，在床上或者休息的时候就可以将束腰带解下来。因为长时间使用束腰带对女性的血液循环是及其不利于的，也会导致产后恢复的时间变长。
那么对于束腰带，可以在每天吃饭之后的半小时，戴上，而在要睡觉的时候再解开。对于已经恢复得比较好的孕妇而言，可以进行一些有氧运动的锻炼，有助于身材的恢复。
吃什么补气血最快
女人补气血吃什么好
1.银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。