吃什么补气
产后补气是大部分产妇，在产后需要做的。因为产妇产后身体虚弱。身体的气血不足。气量也不足。是需要从食物中补气的。产妇可以选择吃萝卜，因为萝卜是补气的，可以把萝卜做成萝卜汤给产妇喝，这样更有利于产妇的吸收。有助于补气。
产后吃什么最补气
由于妈妈们在分娩的时候耗尽所有体力，加上分娩时出血不少，所以分娩完妈妈的身体特别的虚弱，尤其要多补血补气。便于妈妈们产后能科学的进食，下面妈网百科就告诉大家产后补血补气吃什么最好?
一、产后补血补气吃什么好
1、桂圆肉
桂圆肉是民间熟知的补血食物，含铁质丰富，而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B、C，而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，胡萝卜汤是很好的补血补气汤饮。
3、发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
二、产后补血补气汤水吃什么好
1、猪肝汤
食材：菠菜200克，猪肝100克，枸杞3克，姜10克，食盐8克，黄酒3毫升。
做法：将全部食材洗净，猪肝和姜切片，锅中放油加热，爆香姜片，加入适量水用中火烧开，放入菠菜和枸杞，煮至六成熟，最后放猪肝，黄酒和盐，煮至入味即可。
功效：猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物，一起煮成汤之后，每百克的含铁量可以达到10.4毫米，常吃此菜可以起到补血的作用。
2、鸡黑豆汤
食材：乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。
做法：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。