> 正文

风寒牙痛的预防方法

2024-10-21 07:02:32

风寒牙痛是由于风寒侵入体内造成的。为了远离这种不适，除了增强免疫力和注意保暖外，还应积极防治原发病，并在日常生活中保护好牙齿。

增强口腔卫生可以预防风寒入侵，减少风寒牙痛的发病机会。减少或消除菌斑、改变口腔环境是防龋的重要环节。最实际有效的方法是刷牙和漱口。每个人应该从小养成良好的口腔卫生习惯，学会正确的刷牙方法。刷牙能清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次牙，饭后漱口。睡前刷牙尤为重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

正确的刷牙方法可以帮助牙齿免受损害，增强牙齿的防御力，抵抗风寒牙痛。刷牙时，牙刷应与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，每个部位重复10次左右。里外面的刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，每个部位重复10次左右。上、下颌前牙唇面的刷法与后牙相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。这样可以清洁牙缝和各个牙面上的食物残渣。刷牙后要记得漱口。避免横刷，因为横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的食物残屑。

多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。充分咀嚼硬质食物不仅能增强牙周组织，还能摩擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，减少窝沟龋齿的发生，从而达到预防风寒入侵的目的。

减少或控制饮食中的糖分摄入也很重要。过多摄入糖分会削弱牙齿的“防御力”，给风寒入侵的机会。尽管我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化合物防龋有一定难度，但近年来糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传，从小培养孩子睡前不吃糖的习惯。从幼儿时期就应养成多吃蔬菜、水果以及富含钙、磷、维生素等营养素的食物的习惯。同时，要尽可能吃些粗粮，并重视母乳喂养婴儿。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科