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癌症胃癌术后吃什么 适合肿瘤患者的有氧运动(3)

(5)哀伤处理:哀伤反应有三个阶段:震惊于逃避期(数小时至数周,甚至数月),第二阶段:面对于瓦解期(数月至两年),第三阶段接纳与重建(数月、数年。甚至一生)。三个阶段都有生理、认知、情绪、行为和社会功能方面的反应。对逝者怀有强烈的内疚、自责,感受逝者仍然存在,无法恢复正常的社交和社会或工作能力,出现抑郁症、创伤后应激障碍、焦虑障碍、哀伤引发的短暂性精神障碍、饮食障碍,引发身胃痛、头痛、失眠等身心症状。

适合肿瘤患者的有氧运动

1、走、慢跑、跳绳、登山、野游、自行车、游泳、划船等;

2、交谊舞、国标舞、舍宾、有氧健身操、有氧舞蹈、秧歌以及扇舞等集体舞;

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