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雌激素过高吃什么能降 女性雌激素高的症状有哪些

2020-10-26 09:58:18

雌激素过高吃什么能降

1、黄豆和豆制品。

这些食物具有平衡女性体内激素的效果，食物中内存在的大量植物雌激素，雌激素在治疗和预防女性乳癌方面有很大作用，关键所在是黄豆还能改变女性体内的雌激素分泌。

医学临床上研究发现，黄豆和豆制品都是有平衡体内雌激素的作用，当女性朋友体内的雌激素太低的时候，黄豆或豆制品就会让雌激素增加，但是如果体内雌激素太高的时候，黄豆或豆制品又会让雌激素减少，所以黄豆和豆制品是能有效的帮助女性朋友有效的预防一些和雌激素有关的癌症。还发现黄豆和豆制品中还含有异黄素，能有效的平衡体内雌激素，对雌激素是有双向平衡的效果，在食物中是很难找到的。

2、含有硒和锌丰富的食物。

含有硒和锌丰富的食物对平衡雌激素是有很好的效果，建议可以多吃。如：海带、豆类、芝麻等。

同时出现雌激素过高时饮食方面也需要注意这些

1、不要饮用酒、浓茶、咖啡等，因为出现雌激素高的女性朋友性情比较多变，吃了这些食物很容易发生冲动。

2、饮食要清淡。每天摄入的盐量应该在6g以下，要限制食盐的摄进量，因为在更年期的女性很容易发生高血压和动脉硬化，而食用中的钠离子，是会增加心脏负担，会导致增加血液黏稠度，而出现血压降低的情况。

女性雌激素高的症状有哪些

1、月经不调。在雌激素高的影响之下，月经往往无法保持正常，继而导致月经无法保持正常，严重影响到人体健康。所以大家在生活中应该多多注意月经不调的调节，让月经可以保持在一个稳定的状态。

2、皮肤变差。女性皮肤的好坏和激素是否可以保持在正常的状态有十分密切的关系，如果激素不能维持在一个稳定的状态中会直接影响到皮肤健康，导致女性出现色斑、长痘等问题。

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