青少年怎么样矫正近视眼 近视眼如何提高视力最有效呢

青少年怎么样矫正近视眼

一、改善眼部血液循环。很多青少年得假性近视是由于眼部血液循环较差，眼睛过度疲劳导致的，所以日常生活中可以用热毛巾敷一下眼睛，舒缓眼部及眼部周围的肌肉，缓解眼睛疲劳，还可以滴眼药水，可以缓解眼睛干涩的症状，长期如此可以使视力逐渐恢复。

二、缩短用眼时间。缩短用眼时间是青少年纠正假性近视非常重要的一点，在纠正视力期间，要避免过多使用电子产品，即使是读书写字、看纸质版的书籍，也应该尽量缩短用眼时间，而且每隔一定的时间，需要适当放松一下眼部肌肉，可以眺望远处，也可以给眼睛按摩。

三、要矫正不良的看书姿势。很多患者看书时，书本与眼睛距离很近，当眼睛视力下降后，为了看清书本的字，眼睛离书本距离越来越近，这是不对的，青少年看书的时候，首先应该坐好，要抬头挺胸，腰杆挺直，眼睛距离书本一尺的距离。

四、避免在光线昏暗或者强光下用眼。光线的强弱对于青少年的视力也是有很大的影响的，如果光线太暗，为了看清字迹，眼睛会比平时更加劳累，光线太强会刺激眼睛高度紧张，所以患者最好不要在昏暗或者强光下看书、阅读，要保证在用眼时周围的光线是适宜的。

近视眼如何提高视力最有效呢

1、很多人眼睛出现了近视的情况，要通过佩戴眼镜的方法进行缓解，但是太多的人不愿意佩戴近视眼镜，佩戴近视眼镜非常不方便，而且感觉非常好看，这种情况平时一定要注意用眼健康，平时多吃一些含维生素a丰富的食物。

2、有的时候过度的用眼也会导致出现近视的情况，很多青少年经常熬夜学习，这种情况对眼睛有一定的影响，其实在学习的过程中，一定要做到劳逸结合，感觉视力疲劳了，要休息一会儿，最好不要熬夜。

3、如果不是高度近视的情况，平时尽量不要戴眼镜，一般的情况下是不影响到日常生活的，如果要佩戴眼镜的情况要配，这都什么时候滴点点的眼睛，这样有效地缓解视力，平时看完电视，一定要做眼保健操。