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打鼾的原因是什么 支招治疗打鼾小妙招

打鼾的原因是什么

部分人有睡觉打呼的问题自己却不知道,实际上对周围人的睡眠状况影响非常大,会有较大意见,因此不少人想改善打呼噜的问题,首先就需要找出导致呼噜的准确缘故。那么,打呼噜原因是什么?

1、过度劳累。对于体力劳动较大或是脑力工作比较辛苦的人,打呼噜出现的几率是很大的,因为他们的身体由于过度疲劳,在睡眠的时候就想尽量地多吸入空气和氧气,不自觉就会张开嘴来睡觉,使得口腔软组织因空气的流动而振动。

2、疾病。有一些疾病会影响患者呼吸道的健康与控制,在患者睡着之后,对于呼吸的控制力减弱,呼吸比较困哪就会用嘴呼吸,导致打呼噜。比如患有鼻炎和鼻塞的人,打呼噜还可能是患有睡眠呼吸暂停综合征。

3、肥胖。身体比较肥胖的人呼吸的难度会较大,所需的空气也比较多,因此可能会习惯张嘴睡觉,也容易打呼噜。还有经常吸烟和喝酒的人,鼻部和呼吸道受到的损伤较大,控制力下降,打呼噜也比较多见。

4、遗传。据调查,打呼噜其实还有一定的遗传因素。有的人不打呼噜,而有的人打呼噜往往就是一家人都有此习惯。可能是遗传物质中控制呼吸道的某些内容有关。

支招治疗打鼾小妙招

打呼噜一般常见于成年的男性,不过女性也会有打呼噜的时候,夜晚睡觉打呼噜不仅自己的睡眠质量得不到保障,还会影响到其他人的睡眠。很多人觉得打呼并不能算是疾病,因此不愿去医院治疗。那民间治疗打呼噜小妙招有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

民间治疗打呼噜小妙招

1、花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。

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