女性骨质疏松症状表现 女性骨质疏松的五大帮凶

女性骨质疏松症状表现

骨质疏松是一种骨质改变的疾病，通常是因为缺钙引起的。如果是女性骨质疏松患者，引起的原因也不例外，而表现出来的症状一般为全身的无力现象，出现骨骼的软化以及出现全身性的疼痛，特别是在身体用力的时候，疼痛会加剧。

骨质疏松是一种骨头的疾病，表现为骨质的病变。随着社会的发展，骨质疏松已经不是老年人的专利了，越来越多的年轻人也开始患上了骨质疏松。引起的主要原因是长期的饮食结构不合理，比如说节食和暴饮暴食等等们都有可能会导致骨质疏松的出现，导致钙质的严重流失。女性患上骨质疏松的话，主要是因为缺钙。

女性的骨质疏松一般是缺钙导致的，女性的身体里的雌激素可以保持骨头里面钙的含量，同时保持骨的坚硬。运动不足也会引起骨质疏松，下面就来了解一下骨质疏松的常见表现有哪些。

1、全身无力的现象。女性骨质疏松患者，一般都会表现为全身的无力，并且感到疲乏，还有一个明显的症状就是小腿肌肉的痉挛，还可能出现腰腿疼痛以及全身性的骨痛。严重的时候还会导致患者的卧床不起还有手脚抽搐的出现。

2、骨骼的软化现象。女性骨质疏松常见于妊娠期的女性，女性骨质疏松常见的症状还有出现单侧或双侧髋关节疼痛，这个时候就会出现活动受到限制的情况。如果情况比较炎症的话，女性患者还会出现骨软化症状，伴随着脊柱，骨盆以及下肢的畸形，表现为身高的缩短。当出现了以上这些症状的时候，病情一般进展比较缓慢，大多数的女性患者在妊娠结束之后就可以恢复到正常的水平。

3、女性骨质疏松患者会出现疼痛的症状。其实患上骨质疏松这种疾病，最大的一个特点就是疼痛。一开始的时候会感觉到全身的不舒服，之后就会出现一系列腰腿的疼痛，时间一长，就会导致长时间腰痛的出现，特别是在运动之后，疼痛会加重。当用力的时候，比如说咳嗽或者是大便的时候，都会感到疼痛感的加重。

以上三点就是女性骨质疏松症状常见的一些表现了。女性患上骨质疏松，主要的原因就是缺钙和缺乏运动，想要远离骨质疏松的话，就好的方法就是勤锻炼，在日常的饮食中摄入足够的钙元素。当身体的骨质有充分的钙并且得到锻炼时，骨质疏松就不会找上门了。

女性骨质疏松的五大帮凶

帮凶一：含磷酸饮料

据研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。

专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

帮凶二：节食

减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。

另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。

帮凶三：盐

盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄。

所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。

帮凶四：吸烟

研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。

调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

帮凶五：喝酒

酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。