睡觉心悸心慌怎么回事 晚上睡觉心悸心慌如何缓解

睡觉心悸心慌怎么回事

我们都知道一天二十四小时，有三分之一的时间是花费在睡觉上的，常言道：早睡早起身体好。确实是有点道理的，那么是不是心脏病也和睡觉有着或多或少的联系呢?回答是肯定的，下面小编就来给大家说一下有关睡觉预防心脏病的方法。

一、颈椎病患者。睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头放在颈下，不要让颈部悬空。另外，不要突然剧烈地翻身。

二、对于醉酒、劳累后熟睡的人和糖尿病患者来说，睡觉时长时间采用一个姿势会压迫肢体，可能引起周围神经的损伤。

三、有脑卒中后遗症者。有肢体偏瘫的患者应该遵医嘱，根据自身情况采用特殊卧姿，保证患肢的血液循环和功能位，才能有助于肢体的康复。

四、心脑血管病患者。一天的睡眠不应少于7-8小时;最好采用右侧卧位;睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善;早起后和晚睡前应适量饮水。

五、更年期妇女。部分人会出现心悸失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒等症状。建议不宜过早服用安眠药，而应注意均衡营养、适当休息。在睡眠时，最好采取右侧卧位，四肢放在舒适的位置，这样全身的肌肉也能得到放松。

六、肥胖者。多数人喜欢在睡眠中采取仰卧睡姿。其实，仰卧不利于全身放松，当腹腔内压力较高时，会使人产生憋得慌的感觉。尤其是患有睡眠呼吸暂停综合征的人，因为仰卧时，舌根后坠，容易造成呼吸堵塞。这类人在睡眠时应该注意抬高上半身、采用侧卧位。

同样，我们也知道，睡觉的过程中，身体内部的结构在进行更新，也就是新陈代谢，这个时候是身体排毒的最佳时刻，不仅仅对皮肤好，更有利于一些疾病的恢复。小编认为：只有一个人的身体好了那么其他的什么都是有可能的，心脏病的预防也是有效的。

睡觉心悸心慌如何缓解

睡眠是人体每天必不可少的，但是一部分人却没有好的睡眠情况。甚至有一部分人会因为很多原因导致夜间无法入眠或者入眠之后出现多梦、惊厥心慌等现象。那么，睡觉惊厥心慌怎么回事？

1.惊吓所致。如果宝宝在白天因为某些外在因素受到了惊吓，晚上睡觉的过程中就会比较不容易，或者是入睡之后一段时间内就会出现惊厥。因此家长要注意保护宝宝，因为睡眠的质量对于宝宝的生长发育至关重要。

2.间歇性神经颤动。如果宝宝的身体处在长期低血钙的情况下，宝宝的神经系统和肌肉也会出现兴奋或者抽搐的现象，也就是家长看到的，宝宝在入睡之后的惊厥现象。因此钙质的补充是很重要的。

3.维生素B6缺乏症。维生素B6缺乏症会使宝宝神经的代谢系统发生紊乱，从而造成大脑功能性障碍，发生惊厥。因此建议给宝宝多吃一些鱼类、奶类、香蕉、马铃薯等食物，或者直接补充药剂。

4.睡眠型癫痫。患有睡眠型癫痫的宝宝，会在入睡之后经常性的出现惊厥、梦魇等症。这种疾病是一种睡眠障碍，出现在宝宝身上，也是由于生活中接触到的不良的人或事导致的。