48岁如何调理身体呢
48岁停经之后，如果身体没有任何不舒服，这个时候，主要注意多补充点维生素和钙，同时注意要养成良好的作息习惯，饮食习惯，少吃辛辣油腻食物，因为绝经之后，卵巢激素水平下降，雌激素水平降低，钙流失会加快，发生心血管疾病的几率会增加。可以多吃点蔬菜，水果登建康食物。
这个时候一般阴血不足，容易阴虚火旺，调理身体平时可以多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等。如果绝经之后有明显的更年期症状，比如盗汗，心慌，失眠，烦躁，这种情况就必须要使用药物调理。可以选择中药或西药治疗需要主要补充雌激素，中药主要是补肾滋阴。
4个月月经不来有哪些原因
女性很烦恼的一个问题月经不调的问题，而且每个月都不准，月经不准危害可是大大的，会让你的脸上长痘痘，或者是贫血等问题，所以说四个月不来月经是怎么回事，一定要清楚知道原因，针对性的调理。
1、测早孕：如果四个月不来月经的话，可能是早孕的现象，一个月还没来月经的话，早孕纸检查是否怀孕，但是出现了四个月女性的经期不稳定，一定要引起重视。可以去医院检查一下，看看是否怀孕。除了可以用早孕纸以外，还可以去医院做B超或者是抽血检查排除早孕的可能。
2、疾病治疗：月经长时间不准，或者是停经的话可能和妇科疾病有一定的关系，应该去医院进行详细的检查，比如说子宫的检查，卵巢功能还有血液检查等等，排除病理因素，根据医嘱进行针对性的治疗。
3、饮食调节：月经异常不要怕，平时女性要保证饮食平衡。蛋白质的食物一定是女性的首选，比如说牛奶肉等等。这些食物可以调理月经。让他玩女性平时也可以多吃一些补血的食物，菠菜猪肝等，对于调节月经也有好处。
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