还有就是自己肚子痛的时候最好不要揉，因为我们暂时还不清楚肚子疼的原因是什么，万一揉错地方了，说不定还会增加疼痛的感觉，甚至可能会造成内部的一些损伤，给健康带来的负担会更重。
另外，最近腹部动过刀子的人，也不能随便触碰这个部位。否则伤口很容易甭开，不利于身体的恢复。如果这个事实便秘比较严重的话，也不能通过揉肚子来改善自己的排便情况。
事实上，只有轻微的便秘问题通过揉肚子可以有效地改善，如果实在太严重的话，揉肚子的效果是不大的。不如尽快找其他的方法来缓解身体的不适。正常人揉肚子的话也一定要注意手法和方向的问题，力度不能太大，最好以顺时针的方向来揉，肚脐眼为一个中心点。
腰腹的两侧也是可以适当揉错的，但是力度也要掌控好，稍有不慎反而会增加这个部位的疼痛感。而且每天揉肚子的时间也不能过长，五分钟左右就可以了。还有就是要注意腰腹部位置的保暖，尽量不要让寒气进入到体内，免得影响到身体内部的循环和代谢。
总而言之，揉肚子虽然可以改善便秘的情况，但是却不是万能的。如果想靠着揉肚子来减肥瘦身的话，那么可能要失望了。这个动作并没有大家想象中的那么厉害，有些问题还是需要其他方法解决的。
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