化疗白血病血小板低于20输血小板
贫血这个词大家一定都不陌生,因为我们每个人或轻或重都和其沾点边的,对于每个月都会有一次“失血”经验的女性而言,尤其如此。稍不注意,就会面色苍白憔悴,胸闷心悸,指甲粉白,容易头晕发昏。面对镜子中的自己,不禁心情郁闷,以前那个满脸桃花,精神饱满的我怎么现在就变得满脸倦态,发色黯淡呢?这也许就是贫血惹的祸。
其实,贫血是一种常见的临床症状。在平时生活中我们要怎么通过膳食来改变贫血的症状呢?红枣、当归等都是非常常见的补血药材,很多女性都会用它们来进行身体调理。除了常见的这两种食物外,还有什么别的食谱可以让我们摆脱贫血的困扰?
其实根据产生的原因不同,贫血可以分为6大类型:
1.营养不良性贫血
主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状,严重时还会食欲不振、腹泻、舌头发炎、口生疮等。
【支招】参归银鲳汤
制法:鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片。1/鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2/党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。
功效:健脾、补血、补气。
2.缺铁性贫血
一种小细胞低色素性贫血,主要是因为体内铁质不够所引起的血红蛋白合成受阻。由于女性在每个月都会固定流失血液,所以女性患上缺铁性贫血的比例要比男性高。据统计,罹患贫血的比例为20%,平均每四到五个女性中,就有一个是贫血患者,主要分布在20-24岁。
【支招】首乌红枣粥
制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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