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预防前列腺炎 吃什么预防前列腺炎

预防前列腺炎

对前列腺炎不能忽视,但也不用紧张,最好的办法是发现症状及时就医,在正规医院的医生指导下进行病因治疗、对症治疗和心理治疗。和治疗相比,预防前列腺炎更重要。那么,如何预防前列腺炎呢?

1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。

2、注意个人卫生,保持局部清洁,每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。

3、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。

4、树立正确的观念,规律夫妻生活,避免因过频而造成前列腺充血,同时也要避免长期禁欲。

5、多饮水,不憋尿,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出。

6、避免受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,多选用透气性好的棉质内裤。

7、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅。

8、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。

9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推荐食用苹果等含锌量高......

吃什么食物可以预防前列腺炎

众所周知,前列腺炎疾病正在困扰着无数男性的身体健康,所以平时应该做好预防前列腺炎的相关工作,其中一个预防措施就是饮食,为此,建议男性朋友们在生活中多吃以下几种食物。

一、预防前列腺炎常吃南瓜子

预防前列腺炎,不妨多吃一些南瓜子。经研究,发现南瓜子的好处多多,尤其是对于男性。南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期肿胀,对尿道有抗感染作用,同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。但南瓜籽最好打成粉,这样食疗效果更好。除此之外,还可以将它泡在牛奶或者是豆浆中食用,也可以炒熟了当成零食食用。总之,在前列腺炎患者逐渐趋于年轻化的今天,做好食疗保健,不妨多吃一些有利于生殖系统健康的食物,南瓜子是不错的选择。