在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。
二、糖尿病人可以吃的蔬菜
苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。
海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。
鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。
南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。
田螺：具有一定降血糖作用，大田螺10至20个，盐、姜、葱少许，煮熟食螺饮汤。
洋葱(葱头)：味淡性平，具有降低血糖作用，也用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。
三、糖尿病人可以吃的肉
蛤：调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症;
鳗鱼：调节血糖;
乌鸡：有利于预防糖尿病及孤独症;
金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品之一;
三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性;
鸭肉：与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿;
牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病;
鹌鹑：辅助治疗糖尿病;
鲤鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢;
月经期间，许多女性习惯饮用红糖水以缓解不适。制作红糖水的方法简便，只需将适量红糖置于碗中，浇上滚烫的开水冲泡，或采用锅煮的方式慢慢熬制即可。 月经来潮时，红糖水能发挥温暖子宫的功效，促进体内瘀血顺畅排出，尤其适合宫寒体质的人群，疗效显著[详细]
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